GROEPSLESSEN
GROEPSLESSEN
In groep is alles leuker! Wij bieden leuke groepslessen aan.
Zie hieronder voor meer informatie over de groepslessen!
FIT MET FEMKE
Een matig intensieve les voor beginners waar alle leeftijden welkom zijn!
Voordelen:
– je fitter voelen
– ter ondersteuning van mentale welzijn
– plezier hebben in sociale context
– goed voor hart- en bloedvaten
– goed voor bot- en spieropbouw
Iedere dinsdag & donderdag van 9u – 9u45
Iedere woensdag om 18u30, 19u15 en 20u15
120euro/10 beurtenkaart
15 euro/losse les
PILATES
De Pilates lessen zullen doorgaan in een lessenreeks.
Nieuwe lessenreeks starten telkens na een vakantieperiode (van 2 weken of meer). Dit telkens op maandag met startuur 9u15 – 19u45 – 21u.
Beginner? In de eerste lessen wordt de basis herhaald.
Semi-gevorderd? De oefeningen worden telkens zo gegeven dat je ze altijd zwaarder kan maken.
Nog vragen? Mail naar ine@back-to-balance.be
In de zomer is er elke maandag een losse les om 20u15 waar je vrijblijvend voor kan inschrijven via de knop hieronder:
High Intensity Interval Training (HIIT)
HIIT is een circuit training waarbij elke oefening een andere spiergroep activeert. Dit zorgt ervoor dat je zowel spierkracht wint als optimaal calorieën verbrandt! Aangezien het functionele oefeningen zijn kunnen ze ook makkelijk aangepast worden aan het niveau van de sporter. Deze training is dus voor iedereen toegankelijk!
Waarom is dit de ideale training voor jou?
- Traint verschillende spiergroepen
- Hoog rendement
- Kort maar krachtig
- Persoonlijke begeleiding
- Geeft een goed gevoel
Praktische info:
Elke dinsdag- & donderdagavond van 19u30 tot 20u30 & 20u30 tot 21u30
15 € per sessie
140 € voor een 10 beurten kaart
Inschrijven? Mail dennis@back-to-balance.be
FITNESS FRIDAYS
Deze groepsles op vrijdagavond is een gevarieerde training bestaande uit een mix van conditie, kracht en algemene fitheidsoefeningen in circuitvorm.
Waarom is dit de ideale training voor jou?
- Open voor alle leeftijden
- Voor beginners tot gemiddeld niveau
- Verbeter je fysieke gezondheid
- Mix van kracht en conditie
- Persoonlijke begeleiding
- Fitter worden
Praktische info:
Elke vrijdagavond van 19u00 tot 19u45
15 euro/losse les
120euro/10-beurtenkaart
Inschrijven? Mail arne@back-to-balance.be
Running Bootcamp – Word sterker, sneller en blessurevrij
Wil je jouw loopprestaties verbeteren? Sluit je dan aan bij onze Running Bootcamp. Elke woensdagavond om 20.00 uur trainen we op de Finse piste van Domein Beukenhof.
Wat mag je verwachten?
Tijdens deze gevarieerde trainingen werken we aan alle aspecten die belangrijk zijn voor een sterke en efficiënte loper:
- Looptechniek
- Blessurepreventie
- Uithouding
- Kracht en stabiliteit
Kortom: alles wat je nodig hebt om sterker, slimmer en met meer plezier te lopen.
Elke training is anders, maar altijd:
- In de buitenlucht, weer of geen weer
- In een motiverende groepssfeer
- Onder begeleiding van een ervaren sportkinesitherapeut
- Gericht op zowel resultaat als plezier
Voor wie?
De Running Bootcamp is geschikt voor iedereen: beginners én gevorderden, jong en oud, mannen en vrouwen.
Dankzij verschillende oefenopties train je steeds op je eigen niveau, met aandacht voor een correcte techniek en persoonlijke begeleiding.
Praktische informatie
Start: woensdag 8 juli
Wanneer: elke woensdag om 20.00 uur
Locatie: Finse piste, Domein Beukenhof
Prijs: €120 voor 14 weken
Inschrijven of meer informatie?
E-mail: dennis@back-to-balance.be
Telefoon: 0497 36 27 14
Investeer in jezelf en ontdek hoe gericht trainen je helpt om beter, sterker en blessurevrij te lopen.
AFSPRAAK MAKEN?
Maak je graag een afspraak met één van onze specialisten?