groepslessen

In groep is alles leuker! Wij bieden leuke groepslessen aan. Zie hieronder voor meer informatie!

FIT MET FEMKE

Een matig intensieve les voor beginners waar alle leeftijden welkom zijn!

Voordelen:

– je fitter voelen

– ter ondersteuning van mentale welzijn

– plezier hebben in sociale context

– goed voor hart- en bloedvaten

– goed voor bot- en spieropbouw

Iedere dinsdag & donderdag van 9u – 9u45

Iedere woensdag om 19u15 en 20u15

120euro/10 beurtenkaart

14euro/losse les

Inschrijven: mail naar femke@back-to-balance.be

PILATES

De Pilates lessen zullen doorgaan in een lessenreeks.

Nieuwe lessenreeks starten telkens na een vakantieperiode (van 2 weken of meer). Dit telkens op maandag met startuur 9u15 – 19u45 – 21u.

Beginner? In de eerste lessen wordt de basis herhaald.

Semi-gevorderd? De oefeningen worden telkens zo gegeven dat je ze altijd zwaarder kan maken.

Nog vragen? Mail naar ine@back-to-balance.be

High Intensity Interval Training (HIIT)

HIIT is een circuit training waarbij elke oefening een andere spiergroep activeert. Dit zorgt ervoor dat je zowel spierkracht wint als optimaal calorieën verbrandt! Aangezien het functionele oefeningen zijn kunnen ze ook makkelijk aangepast worden aan het niveau van de sporter. Deze training is dus voor iedereen toegankelijk!

Waarom is dit de ideale training voor jou?