GROEPSLESSEN

In groep is alles leuker! Wij bieden leuke groepslessen aan. Zie hieronder voor meer informatie!

FIT MET FEMKE 

Een matig intensieve les voor beginners waar alle leeftijden welkom zijn!

Voordelen:

– je fitter voelen

– ter ondersteuning van mentale welzijn

– plezier hebben in sociale context

– goed voor hart- en bloedvaten

– goed voor bot- en spieropbouw

Iedere donderdag van 9 – 10u

100euro/10 beurtenkaart

12euro/losse les

 Inschrijven: mail naar femke@back-to-balance.be

PILATES

De Pilates lessen zullen doorgaan in een lessenreeks.

Nieuwe lessenreeks start na de paasvakant!

Beginner? In de eerste lessen wordt de basis herhaald.

Semi-gevorderd? De oefeningen worden telkens zo gegeven dat je ze altijd zwaarder kan maken.

Weet je niet of Pilates iets is voor jou? De eerste les kan je vrijblijvend meedoen en nadien beslissen of je al dan niet instapt in de lessenreeks!

Nog vragen? Mail naar ine@back-to-balance.be

FLEX&STRETCH

Combinatie van:

– relaxatie/mindfullness

– ademhaling

– stretchings

– oefeningen

Elke woensdagavond van 17u tot 18u

Inschrijven via https://www.supersaas.be/schedule/Back_to_Balance/Groepslessen_Back_2_Balance

High Intensity Interval Training (HIIT)

HIIT is een circuit training waarbij elke oefening een andere spiergroep activeert. Dit zorgt ervoor dat je zowel spierkracht wint als optimaal calorieën verbrandt! Aangezien het functionele oefeningen zijn kunnen ze ook makkelijk aangepast worden aan het niveau van de sporter. Deze training is dus voor iedereen toegankelijk!

Waarom is dit de ideale training voor jou?

• Traint verschillende spiergroepen
• Hoog rendement
• Kort maar krachtig
• Persoonlijke begeleiding
• Geeft een goed gevoel

Praktische info:

Elke dinsdag- & donderdagavond van 20u15 tot 21u

12 € per sessie

100 € voor een 10 beurten kaart

Inschrijven? Mail dennis@back-to-balance.be

of via https://www.supersaas.be/schedule/Back_to_Balance/Groepslessen_Back_2_Balance