AANBOD GROEPSLESSEN

Nieuwe groepsles: FIT MET FEMKE

Fit met Femke is een afwisselende training op matige intensiteit voor beginners, alle leeftijden zijn welkom.

Voordelen:

– zelfverzekerde zijn

– je fitter voelen

– ter ondersteuning van mentaal welzijn

– plezier hebben in sociale context

– goed voor hart- en bloedvaten

– goed voor bot- en spieropbouw

Tijdstip:

–> elke dinsdag en donderdag van 9u tot 10u

 –> elke woensdag vanaf 20u15

– Prijs: 12 euro/beurt; 100 euro/ 10 beurtenkaart; 

– Schrijf u nu in want plaatsen zijn beperkt!

 – Mail femke@back-to-balance.be voor meer informatie en voor je in te schrijven.

H.I.I.T. = High Intensity Interval Training

HIIT is een circuit training waarbij elke oefening een andere spiergroep activeert. Dit zorgt ervoor dat je zowel spierkracht wint als optimaal calorieën verbrandt! Aangezien het functionele oefeningen zijn kunnen ze ook makkelijk aangepast worden aan het niveau van de sporter. Deze training is dus voor iedereen toegankelijk!

– Tijdstip:

             –> elke dinsdagavond van 19u30 tot 20u30 & van 20u30 tot 21u30

             –> elke donderdagavond van 19u30 tot 20u30 & van 20u30 tot 21u30

– Prijs: 12 euro/beurt; 100 euro/ 10 beurtenkaart;

– Schrijf u nu in want plaatsen zijn beperkt via deze link: https://supersaas.be/schedule/Back_to_Balance/Groepslessen_Back_2_Balance

– Nog niet overtuigd? Mail dennis@back-to-balance.be voor meer informatie.

PILATES LESSENREEKS

 Na elke vakantieperiode starten we met een nieuwe pilates lessenreeks. 

Deze lessen zijn voor zowel beginners als semi-gevorderde.

Elke lessenreeks begint met de basis en we bouwen op naar het einde van de reeks met zwaardere oefeningen. 

Prijs afhankelijk van het aantal weken per reeks. 

Voor meer info mail naar ine@back-to-balance.be

Interesse in small-group core stability training met jouw sportclub? Deze kunnen altijd op aanvraag georganiseerd worden.

Mail hiervoor naar dennis@back-to-balance.be