AANBOD GROEPSLESSEN

Nieuwe groepsles: FIT MET FEMKE

Fit met Femke is een afwisselende training op matige intensiteit voor beginners, alle leeftijden zijn welkom.

Voordelen:

– zelfverzekerde zijn

– je fitter voelen

– ter ondersteuning van mentaal welzijn

– plezier hebben in sociale context

– goed voor hart- en bloedvaten

– goed voor bot- en spieropbouw

– Tijdstip:

             –> elke donderdag van 9u tot 10u.

– Prijs: 12 euro/beurt; 100 euro/ 10 beurtenkaart;

– Schrijf u nu in want plaatsen zijn beperkt!

– Mail femke@back-to-balance.be voor meer informatie.

H.I.I.T. = High Intensity Interval Training

HIIT is een circuit training waarbij elke oefening een andere spiergroep activeert. Dit zorgt ervoor dat je zowel spierkracht wint als optimaal calorieën verbrandt! Aangezien het functionele oefeningen zijn kunnen ze ook makkelijk aangepast worden aan het niveau van de sporter. Deze training is dus voor iedereen toegankelijk!

– Tijdstip:

             –> elke dinsdagavond van 20u15 tot 21u

             –> elke donderdagavond van 20u15 tot 21u

– Prijs: 12 euro/beurt; 100 euro/ 10 beurtenkaart;

– Schrijf u nu in want plaatsen zijn beperkt!

– Nog niet overtuigd? Mail dennis@back-to-balance.be voor meer informatie.

PILATES LESSENREEKS

 Goede voornemens voor 2023?. We starten terug met een nieuwe lessenreeks op maandag 16/1/2023. Deze reeks lessen zal duren tot en met 28 aprilt 2023 en vindt plaats iedere maandag van 19.45 – 20.45 en 21.00 – 22.00. Lessen worden ook via zoom on-line gegeven of evt doorgestuurd als je er eens niet kan bij zijn!

Prijs voor 11 lessen = 100 euro. 

Wil je een plaatsje reserveren?
Mail naar ine@back-to-balance.be

Groepsles Flex&Stretch

Een combinatie van stretchings, oefeningen en ademhalingsoefeningen voor jong & oud.

– Tijdstip:

             –> elke woensdag van 18u45 tot 19u45

– Prijs: 10 euro/beurt; 90 euro/ 10 beurtenkaart;

– 1ste proefles is gratis.

– Nog niet overtuigd? Mail ine@back-to-balance.be voor meer informatie.

Interesse in small-group core stability training met jouw sportclub? Deze kunnen altijd op aanvraag georganiseerd worden.

Mail hiervoor naar dennis@back-to-balance.be